ATELIER GRATUIT EN VISIO
Traverser les fêtes
en observatrice
Arriver aux fêtes sans se préparer à lutter
ni à culpabiliser
MARDI 15 DECEMBRE, 20H (60mns)
GRATUIT
Tes données sont utilisées par Cora Marchand EI pour t'envoyer le lien de connexion, les rappels, le replay et quelques e-mails autour de cet atelier. Tu peux à tout moment y accéder, les corriger ou les faire effacer. En savoir plus : politique de confidentialité
Ce que tu vis
Décembre est là, et tu es épuisée. Pas seulement fatiguée : épuisée de l'année, de tout ce que tu as porté, de tout ce que tu t'es retenue de dire ou de faire. Les repas de fêtes sont déjà (ou presque) dans ton agenda. Et avant même de t’asseoir à table, tu entends déjà la petite voix : « tu sais très bien comment ça va finir ». Alors tu fais ce que tu sais faire : tu te prépares à tenir. Et tout au fond, tu te dis déjà «je reprendrai en janvier».
Mes coachées l’ont vécu, et voilà comment elles me l’ont dit :
« Tu sais qu’il faut pas que tu manges et il y a un petit cerveau qui te dit "allez vas-y ça va te faire du bien" » - Klara
« Je mangeais systématiquement car j’étais fatiguée. » - Annick
« Ça me pèse d’être à table avec les autres et de ne pas manger. » - Christine
« Il fallait manger car c’était l’heure. » - Typhaine
Rien de tout ça n’est un défaut de caractère ou un manque de volonté. Ça se comprend, et ça s’observe.
Ce que tu emportes
Des gestes d’observatrice pour les repas de fêtes : voir ce qui se joue avant de manger, et garder du plaisir dans l’assiette.
Ce qu’on ne fait pas le lendemain, pour que le repas de fêtes ne devienne pas une punition.
En pratique
Mardi 15 décembre, 20 h · 60 minutes · en visio · Lien et replay envoyés par email sous 24h
« Je suis Cora Marchand, coach en comportement alimentaire à Annecy : j'aide les femmes qui ont tout essayé à réapprendre à écouter leur corps, pour que manger redevienne simple. »
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